[Janka]

Egas kaaluindeks ainult toitumisest koosne.
Aktiivne kehaline tegevus määrab rohkem .

3,5 kuni 6 h jooksu 72 kraana all laadimine kuni viies erinevas kohas kahes linnas. Iga tõste eel autost välja ronimine ja haagisesse ronimine ja jälle autosse ronimine. Lisaks haagise lahti arutamine. Tendi külg avada, haagise katus kokku lükata. Koorem paigutada (raudtorude paigutamine erinevatesse aukudesse, koormakinnitus) koorma kinnitamine. Troppimine, üldjuhul ketid. Tööpäevad 10-15 tundi.
https://www.youtube.com/watch?v=K-N7Z1zTf10

Jah. 
Nüüd tee sedasama asja kuuekorruselises majas, milles nii palju treppe, nagu kaheksakorruselises korterelamus (16tk). Tropi esimesel kaup elektritali otsa ja saada seda puldiga juhtides kogu teekonnal ning tropi  kuuendal lahti. Päevas vähemalt kümme trepijooksu üles ja sama alla. Polegi lugenud, palju kõige rohkem olen seda teekonda pidanud läbima. Aktiivsemal ajal paarkümmend korda päevas kindlasti, kui näiteks elevaatorisse linti sisse ajades pidid olema korraga nii ülal kui all
Kergema rauakola oleme käe otsas ülesse tassinud. Harjumusest ja saab kiiremini. Päris alguses, kui mitu kuud liftimise seadmeid veel polnudki, liikusid rocla tõstukid kah käe otsas kuuendale ja kui tarvis, siis jälle tagasi... Ikka needsamad trepid käiguteedeks, mitte paar sammu üles ja siis kohe alla.
Ega ma asjata öelnud, et töösaapaid poole aasta tagant vahetan. Amortiseerivad intensiivsel käimisel ära.
Pealtnäha väga korralikud, aga tegelikult kui uue paari jalga jalga tõmban, on vahe tuntav.
Pildil olevad Gearsi turvakad lendavad järgmise nädala lõpus prügikasti. Nad on lihtsalt läbi.